Im Sommer darf die Wassermelone nicht fehlen. Euer Körper freut sich nicht nur über die extra Flüssigkeit, die ihr dadurch aufnehmt, sondern auch über die Vitamine und Mineralien. Das enthaltene Vitamin A ist gut für eure Augen. Es hilft unter anderem, dass die lichtempfindlichen Fotorezeptoren der Retina ihre Funktion beibehalten. Sind diese beschädigt, kann es zu Nachtblindheit kommen. Da Vitamin A zu den fettlöslichen Vitaminen gehört, kann eure Körper dieses am besten in Verbindung mit Fett oder Öl aufnehmen.
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