Ihr Lieben, nehmt eure Augengesundheit ernst! ☝️ Der Amsler-Gitter-Test ist ein praktisches Werkzeug, das ihr ganz einfach zu Hause nutzen könnt. So geht's:
1. Gute Sicht: Sorgt für helles Licht und nutzt eure Lesebrille (aber bitte keine Gleitsichtbrille!).
2. Abstand halten: Haltet das Gitter in normalem Leseabstand vor eure Augen.
3. Ein Auge nach dem anderen: Deckt zuerst ein Auge mit der Hand ab.
4. Fokus auf die Mitte: Schaut mit dem anderen Auge direkt auf den Punkt in der Mitte des Gitters. Achtet darauf, ob die Linien gerade sind, die Quadrate gleich groß erscheinen und ob es fehlende oder verzerrte Bereiche gibt.
5. Seite wechseln: Wiederholt den Test mit dem anderen Auge.
6. Notizen machen: Schreibt euch alle Auffälligkeiten auf. Bei jeglichen Veränderungen solltet ihr unbedingt einen Termin beim Augenarzt vereinbaren.
natürlich immer einen Augenarzt aufsuchen. Eure Augen sind wertvoll! ✨ #Augen #Gesundheit #Selbsttest #Achtsamkeit
Kommentar schreiben